Igre na smanjenom prostoru za efikasan razvoj reaktivne agilnosti
Grupa istraživača sa Univerziteta Balarat (Australija) je na uzorku profesionalnih sportista australijskog fudbala želela da uporedi efekte primene treninga agilnosti i igri na smanjenom prostoru na reaktivnu agilnost! Fudbaleri su podeljeni u dve grupe i u periodu od 7 nedelja dva puta nedeljno bili podvrgnuti 15-minutnom trenažnom nadražaju agilnosti ili igara na smanjenom prostoru. Rezultati istraživanja su pokazali da je grupa podvrgnuta igrama na smanjenom prostoru značajno popravila ukupno vreme na testu reaktivne agilnosti kao i da je ostvareni napredak pre svega posledica boljeg vremena reakcije na spoljašnji stimulus! Grupa podvrgnuta treningu agilnosti nije poboljšala rezultat u testu reaktivne agilnosti. “Igre na smanjenom prostoru poboljšavaju vreme reakcije na spoljašnji stimulus i time poboljšavaju reaktivnu agilnost fudbalera”- zaključuju autori.